Udendørs cross

Indtil videre kører vi programmet som

Indendørs cross 

All round træning, hvor vi får pulsen op og laver styrkeøvelser med egen kropsvægt. Vi jogger og power-walker mellem 3 styrkestationer, hvor vi laver funktionelle øvelser i varierende tempo. Træningen afsluttes med strækøvelser.

Dette er træning for dig som gerne vil have en alt-i-en træning, du træner både din kondition og styrke.

Fra den 11. november kører vi holdet om fredagen fra 17-18.