Programændringer

Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt

Program information

Onsdag den 1. juni starter sommertræningen i Fælledparken, programmet for juni er nu lagt ind på Programsiden.

Sommerbonus

I løbet af sommeren kan du træne gratis hos vores søsterforeninger i Sverige og Norge.
Vi har indgået en aftale om gratis træning - du behøver kun hente et klistermærke til dit medlemskort hos værterne ved sommertræningen. Så er du klar.
Læs mere om ordningen her.

Oplysninger til værter

GRATIS PRØVETIME

Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!

KONTAKT BESTYRELSEN

Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com

Hvis du vil træne med 1 time..

...men ikke er medlem, kan du bare betale for en enkel time - det koster 60 kr. Så nemt er det. Du kan også købe et 7 timers kort til 350 kr. Normalpris 420 kr. Du kan betale via MobilePay
Vil du blive medlem? Læs mere her!

F&S på Facebook

Følg os på Facebook! Her får du først info om ændringer, aflysninger mm.!

Foreningens fotograf

Billeder på hjemmesiden er taget af  fotograf Anne-Li Engström

SOMMERTRÆNING 2016

Sommertræningen starter i Fælledparken onsdag den 1. juni kl. 17.30.


Hvis ikke du har haft mulighed for at tilmelde dig som sommervært, kan du stadigvæk når det ved at sende besked til Mette: Mette Deeskamp 

Der er kick-off møde den 1. juni kl. 18.45 hvor alle de praktiske ting bliver gennemgået. Marianne Nielsen modtager tilmeldinger til og med mandag den 30. maj. 

Vi glæder os til at se jer alle i Fælledparken fra den 1. juni.

FORÅR 2016

Forårssæsonen slutter tirsdag den 31. maj. med træning på Bordings kl. 18.00.

Den 1. juni starter vi udendørs i Fælledparken. 

HVAD ER ET FRISKIS HOLD?

Friskis&Svettis tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!

Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.

Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet.

Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.

Du kan læse mere om de forskellige hold her.

FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME

Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se