Programændringer

Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt

Program information

Hele oversigten over sommertræningen  i Fælledparken, er nu opdateret på Programsiden
I august har vi to tirsdage med indendørstræning på Professionshøjskolen, hvor Mette W, vores nye instruktør er leder. 

Sommerbonus

I løbet af sommeren kan du træne gratis hos vores søsterforeninger i Sverige og Norge.
Vi har indgået en aftale om gratis træning - du behøver kun hente et klistermærke til dit medlemskort hos værterne ved sommertræningen. Så er du klar.
Læs mere om ordningen her.

Oplysninger til værter

Se oversigten over værter her

Kan du hjælpe en time har vi med tak brug for værter her:

onsdag 3/8: 1 vært
mandag 8/8: 1 vært
fredag 12/8: 1 vært
tirsdag 16/8: 2 værter
tirsdag 23/8: 1 vært

Kontakt Mette: mettedeeskamp@gmail.com
eller Ragnheidur : mosesdt@gmail.com

Hvis du vil træne med 1 time..

...men ikke er medlem, kan du bare betale for en enkel time - det koster 60 kr. Så nemt er det. Du kan også købe et 7 timers kort til 350 kr. Normalpris 420 kr. Du kan betale via MobilePay
Vil du blive medlem? Læs mere her!

GRATIS PRØVETIME

Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!

KONTAKT BESTYRELSEN

Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com

F&S på Facebook

Følg os på Facebook! Her får du først info om ændringer, aflysninger mm.!

Foreningens fotograf

Billeder på hjemmesiden er taget af  fotograf Anne-Li Engström

SOMMERTRÆNING 2016

Vi er nu nået halvvejs gennem sommertræningen - der har været mange til træning og vejret har størstedelen været på vores side - så vi satser på det hele kører efter planen resten af sommeren. 



Se kort under Træningssteder.

Sommertræningen er GRATIS og for alle.

Hvis ikke du har haft mulighed for at tilmelde dig som sommervært, kan du stadigvæk nå det ved at sende besked til Mette: Mette Deeskamp 

Oversigt over værter kan ses ved at trykke på linket i infoboksen Oplysninger til værter - til højre på siden.


Vi glæder os til at se jer alle i Fælledparken.

HVAD ER ET FRISKIS HOLD?

Friskis&Svettis tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!

Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.

Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet.

Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.

Du kan læse mere om de forskellige hold her.

FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME

Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se