Programændringer

Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt

Program information

AFLYSNINGER - VINTERFERIE:
I uge 7 er der vinterferie så der er ingen weekendtræning på Nyboder den 17. og 18. 2.

Ingrid er bortrejst den 24.2 og 3.3, så hun bliver afløst af Cecilia og Mette D. 

Se mere på Programsiden

Nyboder skal der kode for at komme ind. 
Værterne på alle hold kan oplyse om den.
Den gælder kun i det tidsrum vi har salen.

Årsmøde 2018

Der indkaldes til Årsmøde for F&S København, søndag den 11. marts 2018, kl. 12.00 på Nyboder Skole. 

Tilmelding til årsmødet sendes på mail til Ragnheidur mrk. Årsmøde. Sidste frist for tilmelding (af hensyn til forplejning) er 
onsdag den 7. marts. 
Regnskab og årsrapport kan ses her på siden fra den 5. marts. 
Vi glæder os til at se mange medlemmer til mødet. 
 

Tag en ven med gratis!

Første søndag i hver måned kan medlemmer invitere en ven eller et familiemedlem med til træning. Det er helt gratis. 
Næste gang 4. marts

Hvis du vil træne med 1 time..

...men ikke er medlem, kan du bare betale for en enkel time - det koster 70 kr. Så nemt er det. Du kan også købe et 10 timers kort til 500 kr. Normalpris 700 kr. Du kan betale via MobilePay -  se nærmere under Priser
Vil du blive medlem? Læs mere her!

GRATIS PRØVETIME

Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!

KONTAKT BESTYRELSEN

Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com

OPLYS NING TIL VÆRTER


Der er ingen fast lørdagsvært, så vi stoler på at der altid er nogen der kan hjælpe.  Se oversigten på Den interne side. 

F&S på Facebook

Følg os på Facebook! Her får du først info om ændringer, aflysninger mm.!

Foreningens fotograf

Billeder på hjemmesiden er taget af  fotograf Anne-Li Engström

FORÅR 2018

Træningen er nu godt i gang - og nu er vi tilbage med træning i Rådmandsgade mandag, tirsdag, onsdag og fredag
Træningen på Bordings og Nyboder fortsætter som før.
Se mere under Program

Trænings- og medlemsafgiften for hele foråret er stadigvæk kun 650 kr. Som noget nyt koster det nu kun 350 kr. for hele sæsonen hvis du er 25 eller yngre. 

Engangsprisen er 70 kr. pr. gang. Vi tilbyder 10-turs træningskort til 500 kr. og et 4-turs gavekort til 200 kr. 

Vi glæder os til at se jer alle til træning. 

Vi holder årsmøde den 11. marts - se nærmere i infoboks til højre. 
Der er nu åbent for tilmelding til mødet: send en mail til mosesdt@gmail.com
Skriv Årsmøde i emnefeltet. 

HVAD ER FRISKIS & SVETTIS?

Friskis&Svettis er en frivillig idrætsforening, hvor alle arbejder uden løn.

Vi tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!

Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.

Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet. 
Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.


Du kan læse mere om de forskellige hold her.

FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME

Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se