Programændringer

Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt

Program information

Oplysninger om priser og betaling findes under Priser.

Oversigten over instruktører og træningssteder er på Programsiden

OPLYS NING TIL VÆRTER

På den Interne side er der en oversigt over faste værter. Der er også oversigt weekend værter. Her kan I se hvor der mangler. Send en mail til Ragnheidur om hvornår I kan hjælpe. 

Hvis du vil træne med 1 time..

...men ikke er medlem, kan du bare betale for en enkel time - det koster 60 kr. Så nemt er det. Du kan også købe et 7 timers kort til 350 kr. Normalpris 420 kr. Du kan betale via MobilePay og SWIPP - se nærmere under Priser
Vil du blive medlem? Læs mere her!

GRATIS PRØVETIME

Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!

KONTAKT BESTYRELSEN

Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com

F&S på Facebook

Følg os på Facebook! Her får du først info om ændringer, aflysninger mm.!

Foreningens fotograf

Billeder på hjemmesiden er taget af  fotograf Anne-Li Engström

EFTERÅR 2016

Efterårsprogrammet er nu godt i gang med 8 hold om ugen og træning hver dag.
Træningen forgår i Rådmandsgade og på Bordings Friskole.

Det koster 650 kr. for 4 måneder (september - december) og man kan træne så ofte man ønsker.
Ingen forhånds tilmelding er nødvendig på holdene.
Læs mere under Priser.
Vi glæder os til at se jer alle sammen til indendørstræning.

HVAD ER ET FRISKIS HOLD?

Friskis&Svettis tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!

Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.

Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet.

Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.

Du kan læse mere om de forskellige hold her.

FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME

Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se