Programændringer

Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt

Program information

Weekendtræningen er nu flyttet til Nyboder Skole

Koden til dørene på Nyboder er: 6167 OK - den gælder kun i det tidsrum vi har lokalet. 

Oversigten over instruktører og træningssteder er på Programsiden

Oplysninger om priser og betaling findes under Priser.

Årsmøde 2017

Årsmødet afholdes søndag den 5. marts 2017 kl. 12-14. På Nyboder Skole, efter træning.  
Forslag til behandling på årsmødet skal være bestyrelsen i hænde senest den 29. januar 2017. 
Forslag kan sendes på mail til formanden, eller gives til værterne på skolerne. 

OPLYS NING TIL VÆRTER

På den Interne side er der en oversigt over faste værter. Der er også oversigt weekendværter. Her kan I se hvor der mangler. Send en mail til Ragnheidur om hvornår I kan hjælpe. 

Hvis du vil træne med 1 time..

...men ikke er medlem, kan du bare betale for en enkel time - det koster 60 kr. Så nemt er det. Du kan også købe et 7 timers kort til 350 kr. Normalpris 420 kr. Du kan betale via MobilePay og SWIPP - se nærmere under Priser
Vil du blive medlem? Læs mere her!

GRATIS PRØVETIME

Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!

KONTAKT BESTYRELSEN

Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com

F&S på Facebook

Følg os på Facebook! Her får du først info om ændringer, aflysninger mm.!

Foreningens fotograf

Billeder på hjemmesiden er taget af  fotograf Anne-Li Engström

PROGRAM FORÅR 2017

I januar er der ingen træning i Rådmandsgade pga. at skolen bruger lokalerne i forbindelse med eksamen. 




I januar er mandags- og onsdagstræningen også på Bordings, så der er træning: 




Mandag kl. 17-18: 23/1: Mette W, middel; 30/1: Ingrid, middel.
Tirsdag kl. 17.30-18.30: Mette D. middel;
Onsdag kl. 17.30-18.30: Cecilia, basis
og
Torsdag kl. 17.30-18.30: Lærke, basis
.
Der er ingen fredagstræning i januar måned. Middel stationsholdet er også aflyst i januar. 


Priserne er uændrede i foråret. Se mere her

Man kan træne så ofte man ønsker. 
Ingen forhåndstilmelding er nødvendig på holdene.

Se kort under Træningssteder

Hvis du vil vide mere om foreningen - dens baggrund og hvordan den kører så læs mere her

HVAD ER FRISKIS & SVETTIS?

Friskis&Svettis er en frivillig idrætsforening, hvor alle arbejder uden løn.

Vi tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!

Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.

Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet. 
Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.


Du kan læse mere om de forskellige hold her.

FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME

Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se