Programændringer
Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt
Generalforsamling
Foreningens generalforsamling afholdes søndag den 7. marts kl. 12-15 på Nyboder skole. Der serveres vand og sandwich.
Alle medlemmer opfordres til at deltage. Deltagelse meldes til værterne senest 4. marts. Der ligger tilmeldingslister på skolerne.
Forslag til behandling på generalforsamlingen skal være bestyrelsen i hænder senest mandag den 22. februar. De kan enten lægges til værterne eller sendes pr. mail til mosesdt@hum.ku.dk
Bestyrelsen håber at alle har lyst til at deltage og hermed styrke foreningens arbejde.
Alle medlemmer opfordres til at deltage. Deltagelse meldes til værterne senest 4. marts. Der ligger tilmeldingslister på skolerne.
Forslag til behandling på generalforsamlingen skal være bestyrelsen i hænder senest mandag den 22. februar. De kan enten lægges til værterne eller sendes pr. mail til mosesdt@hum.ku.dk
Bestyrelsen håber at alle har lyst til at deltage og hermed styrke foreningens arbejde.
Værter forår 2010
Der mangler en vært på torsdagsholdet kl. 17.00 - Annes middelhold.
Weekendværter søges også. Hvis du er vært mindst 13 gange får du træningen gratis.
Hvis du vil hjælpe send en email til Ragnheidur: mosesdt@hum.ku.dk
Hvis du vil hjælpe send en email til Ragnheidur: mosesdt@hum.ku.dk
Sko
Indendørstræning = indendørssko
Hvad er F&S
Friskis&Svettis tilbyder glad, enkel og god motion for alle.
Er du vores nye instruktør?
Uddan dig til Friskis&Svettis-instruktør. Det er sjovt, det er svedigt og du lær en masse nyt !
Tag fat i en af værterne eller instruktørerne, hvis du er interesseret eller bare vil vide lidt mere.
Tag fat i en af værterne eller instruktørerne, hvis du er interesseret eller bare vil vide lidt mere.
Når vi løber rundt i salen..
.. løber de hurtige yderst og de mindre hurtige løber inderst. Så blir allt glade og ingen vælter :)
Hvis du vil træne med 1 time..
..men ikke er medlem, kan du bare betale en enkelt 50´er.
Så nemt er det.
LØBETRÆNINGEN
Vi vender tilbage med crosstræning når sommeren nærmer sig.
Intern side.
På friskissvettis.dk/intern
finder du beskeder til medlemmer.
Bestyrelsen
Friskis&Svettis bestyrelse er Lene Jakobsen form, Ragnheidur Mosesdottir næstform, Pia Arlien kasser, Linda Örnholmer,
Anne-Li Engström. Suppleanter Nanna Friis, Thomas Ringdom, Annelise Jørgensen. Adjungteret Henriette Blangsted.
F&S i Sverige
Er du i Sverige, kan du også træne i Friskis & Svettis. Se mere friskissvettis.se.
FORÅRSSÆSONEN ER GODT IGANG.
Vi har 12 hold hver uge. Træning alle ugens dage.
Se ugens program under program.php
Priser og betaling, se under member.php
Vi glæder os til at se gamle som nye medlemmer.
FORÅR 2010
Ma 16.30-17.30middel, Linda/ Emelie. (P)
Ma 17.30-18.30 basis, Annika.(P)
Ti 16-13-17.30 basis, Marianne.(P)
Ti 17.30-18.30 middel, Katrine. (P)
Ti 18.30-19.30 basis, Madelene. (He)
On 17.30-18.30 afro, Marianne/Madelene. (P)
To 17-18 middel, Anne. (P)
To 18-19 core, LInda. (P)
To 19-20.15 station, Margareta (P)
Fre 17-18 skiftende instruktør. (P)
Lø 13.15-14.15 skiftende instruktør. (N)
Sø 10.15-11.15 middel, Margareta/Emelie. (N)
P-Professionshøjskolen
He-Heibergskolen
N-Nyboder skole
find dem locations.php
SOMMERTRÆNING I PARKEN
Gæsteinstruktører.
En gang emellem kommer der gæsteinstruktører fra moderføreningen i Sverige og leder et pas.
Hvad er et friskispas ?
Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination.
Gennem hop, stående bevægelser, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intevaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.
Passet begynder med 8-10 minuters opvarmning og afsluttes med langsommere bevægelser, stretching og afspændning.
Koordinaionsevnen træner vi gennem hele programmet.
Et friskispas varer ca 55 minuter.