Programændringer
Oplysning til funktionærer
Se oversigten over weekendværter på Nyboder. Der er fundet en vært til den 20. maj.
Sommertræningen starter i begyndelsen af juni. Skemaet kan ses her.
Sommertræningen starter i begyndelsen af juni. Skemaet kan ses her.
Tasker & T-shirts
Vi har stadigvæk sorte F&S tasker og et restlager af vores blå t-shirts til salg.
Prisen er 175 kr. for tasken og 75 kr. for en T-shirt (100 kr. for to).
Du kan enten bestille hos Marianne Nielsenpå e-mail: ptn@mail.dk
eller tage pengene med og få taske/t-shirt når du kommer til træning på Tagensvej hvor der er et lille lager.
Prisen er 175 kr. for tasken og 75 kr. for en T-shirt (100 kr. for to).
Du kan enten bestille hos Marianne Nielsen
eller tage pengene med og få taske/t-shirt når du kommer til træning på Tagensvej hvor der er et lille lager.
GRATIS PRØVETIME
Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!
Hvis du vil træne med 1 time..
...men ikke er medlem, kan du bare betale en enkelt 50´er. Så nemt er det. Du kan også købe et 6 timers kort til 300 kr.
Vil du blive medlem? Læs mere her!
Vil du blive medlem? Læs mere her!
F&S på Facebook
Følg os på Facebook!
GØR DIG KLAR!
Sommertræningen i Fælledparken starter fredag 1.6. Mandag, onsdag og fredag træner vi kl.17.30-18.30, lige bag Pavillonen.
Torsdag er der cross-træning kl. 17.30-18.30 med start på plænen bag Pavillonen.
Det er gratis for alle, så tag din familie og venner med.
Programmet kommer på hjemmesiden snarest.
Vi glæder os til en dejlig sommer udenfor!
FORÅR 2012
Prisen er 600/500 kr. per sæson. Du kan læse mere om hvordan du betaler under Priser.
Alle kan få en gratis prøvetime. Man behøver ikke melde det på forhånd, men bare aftale det med værten ved døren.
Friskis&Svettis har træning på Nørrebro, Østerbro og Islands Brygge.
Programmet opdateres hver uge.
FRISKIS&SVETTIS UDE OG HJEMME
Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr.
Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se
HVAD ER ET FRISKIS HOLD?
Friskis&Svettis tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!
Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.
Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.
Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet.
Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.
Du kan læse mere om de forskellige hold her.