Programændringer

Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt

Program information

Mette afløser Cecilia i dag tirsdag 24/5.
Programmet for udendørstræningen den første måned i Fælledparken er nu lagt på Programsiden

Sommerbonus

I løbet af sommeren kan du træne gratis hos vores søsterforeninger i Sverige og Norge.
Vi har indgået en aftale om gratis træning - du behøver kun hente et klistermærke til dit medlemskort hos værterne ved sommertræningen. Så er du klar.
Læs mere om ordningen her.

Oplysninger til værter

Se oversigten over værter her
Listen med sommerværter og andre informationer bliver tilgængelige så snart planen er lagt.

GRATIS PRØVETIME

Har du lyst til at prøve vores træning uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime. Du behøver ikke melde det på forhånd, det er bare at komme med og træne!

KONTAKT BESTYRELSEN

Har du et forslag eller en forespørgsel til bestyrelsen kan du skrive til os på: friskissvettis_dk@hotmail.com

Hvis du vil træne med 1 time..

...men ikke er medlem, kan du bare betale for en enkel time - det koster 60 kr. Så nemt er det. Du kan også købe et 7 timers kort til 350 kr. Normalpris 420 kr. Du kan betale via MobilePay
Vil du blive medlem? Læs mere her!

F&S på Facebook

Følg os på Facebook! Her får du først info om ændringer, aflysninger mm.!

Foreningens fotograf

Billeder på hjemmesiden er taget af  fotograf Anne-Li Engström

SOMMERTRÆNING 2016

Sommertræningen starter i Fælledparken onsdag den 1. juni kl. 17.30.


Instruktørerne har meldt sig til, men for at træningen kan udføres skal vi også have værter

Mette og Lith står for sommertræningen og de har udarbejdet et skema over datoer og tider, som kan hentes her. 
Skemaet sendes tilbage til Mette Deeskamp eller afleveres til værterne på et hold, senest fredag 27/5.

Der er kick-off møde den 1. juni kl. 18.45 hvor alle de praktiske ting bliver gennemgået. 

Af hensyn til forplejning skal tilmelding ske senest den 27. 5 til Marianne Nielsen

Vi glæder os til at se jer alle i Fælledparken fra den 1. juni.

FORÅR 2016

Har du ikke prøvet Friskis? Kom og få en gratis prøvetime på et af holdene - ingen tilmelding nødvendig. 


Læs mere om de forskellige træningsformer.


Vi modtager nu betaling via MobilePay og Swipp
Oplysning om betaling findes under Priser

Vi forbereder nu sommertræningen i Fælledparken og starter der onsdag den 1. juni kl. 17.30





HVAD ER ET FRISKIS HOLD?

Friskis&Svettis tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle!

Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.

Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet.

Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter.

Du kan læse mere om de forskellige hold her.

FRISKIS&SVETTIS UDE & HJEMME

Hvis du er medlem af Friskis&Svettis København, kan du med et gyldigt medlemskort træne hos en anden F&S forening for kun 50 kr. Du skal bare vise dit medlemskort når du melder dig til et hold. Du kan se alle træningssteder på www.friskissvettis.se