Programændringer
Der er ingen ændringer i programmet på nuværende tidspunkt
GRATIS PRØVETIME
Har du lyst til at prøve vores tilbud uden at forpligte dig? Så er du velkommen til en gratis prøvetime.
Træningen er gratis den første uge af efterårssæsonen.
Træningen er gratis den første uge af efterårssæsonen.
VÆRTER EFTERÅR
Der mangler stadigvæk værter på Islands Brygge:
Torsdag kl. 17.30 hos Anne, middel; 1 vært.
Torsdag kl. 18.30 hos Annika, basis puls; 1 vært.
Send besked til Ragnheidur: mosesdt@gmail.com
Faste værter får træningen gratis.
Torsdag kl. 17.30 hos Anne, middel; 1 vært.
Torsdag kl. 18.30 hos Annika, basis puls; 1 vært.
Send besked til Ragnheidur: mosesdt@gmail.com
Faste værter får træningen gratis.
Salg af t-shirts
Der er nye t-shirts med F&S-logo til salg til 100 kr. Mørkeblå med og uden ærme - og herremodeller.
Kontakt Henriette, h.blangsted@gmail.com, hvis du vil handle.
Intern side.
På den interne side finder du beskeder til værterne.
Når vi løber rundt i salen...
...løber de hurtige yderst og de mindre hurtige inderst. Så bliver alle glade og ingen vælter :)
HUSK, at indendørstræning = indendørssko!
Hvis du vil træne med 1 time..
...men ikke er medlem, kan du bare betale en enkelt 50´er. Så nemt er det.
F&S på Facebook
Bestyrelsen
Læs mere om Friskis&Svettis bestyrelse under kontakt.
Hvad er F&S?
Friskis&Svettis tilbyder glad, enkel og god motion for alle.
Er du i Sverige, kan du også træne i Friskis&Svettis. Se mere på friskissvettis.se.
EFTERÅRSPROGRAM
Nu starter indendørstræningen!
Vi starter på Professionshøjskolen i Rådmandsgade den 1. september og har træning mandag-fredag.
Fra og med den 7. september begynder vi at træne på Skolen på Islands Brygge ved Artillerivej, hvor vi har 3 hold tirsdag og torsdag.
Weekendtræningen er på Nyboder skole ved Østerport station.
Du kan se hele efterårsprogrammet her.
Prisen er uændret 600/500 kr. per sæson.
Den første uge kan du træne gratis og afprøve de forskellige hold!!
Husk indendørssko!
Se kort over træningsstederne.
Vi starter på Professionshøjskolen i Rådmandsgade den 1. september og har træning mandag-fredag.
Fra og med den 7. september begynder vi at træne på Skolen på Islands Brygge ved Artillerivej, hvor vi har 3 hold tirsdag og torsdag.
Weekendtræningen er på Nyboder skole ved Østerport station.
Du kan se hele efterårsprogrammet her.
Prisen er uændret 600/500 kr. per sæson.
Den første uge kan du træne gratis og afprøve de forskellige hold!!
Husk indendørssko!
Se kort over træningsstederne.
TAK FOR I SOMMER!
Sommertræningen er nu slut!
Tak til alle glade motionister, vakse værter og inspirerende instruktører som har gjort sommertræningen til en fornøjelse for os alle. Også tak til Østerbro Lokaludvalg for støtte til træningen.
Vi håber, at vi fortsat vil se alle fra sommertræningen også indendørs. Vi har en masse gode, sjove hold på programmet og du kan træne lige så mange gange om ugen du bare har lyst til. Tjek programmet her.
Se billeder fra sommertræningen på Facebook.
Hvad er et friskispass?
Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed.
Passet begynder med 8-10 minutters opvarmning og afsluttes med stretching og afspændning. Koordinationsevnen træner vi gennem hele programmet.
Et friskispass varer ca 55 minutter.
Du kan læse mere om de forskellige hold gennem at klikke her.